팔꿈치 통증
테니스엘보 / 테니스엘보우 (외측상과염)
팔꿈치 바깥쪽 튀어나온 부위가 아프다면?!
팔꿈치 바깥쪽이 아프다면 외측상과염, 흔히 테니스 엘보라 부르는 질환을 의심해보셔야 합니다.
테니스선수뿐 아니라 평상시 팔이나 손목을 많이 사용하는 분들이라면 발생할 수 있는 외측상과염!
오늘은 외측상과염 / 테니스 엘보에 치료법과 스트레칭과 평상시 관리법에 대해 알아보겠습니다.
외측상과염은 테니스 선수 뿐 아니라 목수, 컴퓨터 프로그래머, 주부 등
팔이나 손의 반복적인 동작을 많이 하는 직업군에서 많이 발생한다고 하니 주의해야합니다.
과거에는 힘줄과 뼈의 부축부위의 염증으로 생각되었으나,
최근에는 손상으로 인한 비정상적인 회복의 결과로 보기도 합니다.
* 손과 팔을 많이 사용해서 생긴다고 생각하면 조금 쉽죠~ *
팔꿈치통증으로 인해 일상생활에 불편감을 느낄 수 있습니다.
외측상과염 치료법 채움통증의학과에서 비수술치료!!
가장 좋은 치료법은 증상 초기 휴식을 취해주고
평상시 과사용을 유발하는 상황을 피해주세요~^^
이 외에도 가능한 스트레칭과 운동이 있지만,
너무 많은 정보로 힘들어 마시고 위동작이라도 꾸준히 해주시길 추천드립니다.
채움통증의학과에서 알려드린 외측상과염 의미, 증상, 치료방법, 스트레칭
쉽게 이해되셨나요?
평상시 스트레칭 꾸준히 하시면서 팔꿈치 통증 오기전에 미리미리 예방해보세요~
그리고 이미 팔꿈치 통증으로 고생하시는 분들이시라면,
채움통증의학과 강동점으로 내원하셔서 전문의와 상담해보세요!
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