안녕하세요~
강동구 정형외과의원 추천!
강동역 3번 출구 도보 3분 성내동 채움통증의학과입니다.
오늘은 24절기 중 10번째 절기에 해당하는 하지입니다.
하지에는 낮이 가장 길어지는 시기입니다.
더워지는 날씨 건강 잘 챙기시고
포스팅 시작합니다~
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하지 (夏至)
24절기 중 10번째 절기, 여름 절기
망종과 소서 사이에 음력 5월, 양력 6월 21일 ~ 7월 6일 무렵
천문학적으로는 일 년 중 태양의 적위가 가장 커지는 시기로
태양은 가장 북쪽에 위치하기 때문에
북반구는 낮이 가장 길고, 태양의 남중고도가 가장 높아집니다.
정오의 태양 높이도 가장 높고 일사 시간과 일사량이 가장 많은 날입니다.
낮이 무려 14시간 35분이나 되며 태양으로부터 많은 열을 받아
하지 이후로는 기온이 상승하며 몹시 더운 날씨가 됩니다.
"하지에 비가 오면 그 해 농사가 풍년이다."
조상님들은 하지가 지날 때까지 비가 오지 않으면
비가 내리기를 기원하며 제사를 지냈다고 합니다.
하지는 모내기가 끝나고
한 해 농사를 준비하는 데 가장 바쁜 시기입니다.
하지 전까지 가문이 지속되면
조상님들은 비를 부르는 기우제를 지냈다 합니다.
"하지 지나 열흘이면 구름장마다 비다."
또한 하지 이후 장마가 들거나
특별한 일 전날 맑은 날씨를 바라며
비가 멎기를 바라는 기청제를 지내기도 했습니다.
하지에 먹으면 좋은 제철 과일 3가지
참외는 특유의 향과 아삭한 식감이 일품인 과일입니다.
천연 항산화제인 베타카로틴이 많이 함유되어
암과 심장 질환 예방에 효과가 좋습니다.
또 참외에 함유된 비타민C와 수분은 손상된 세포나
피부 노화를 예방해 주는 효능이 있어
자외선이 강한 여름에 정말 좋습니다.
복분자는 활력 왕으로 유명하죠!
남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진시키는 물질을 함유해
정력과 전립선 건강에 큰 도움을 줍니다.
또 피토에스트로겐이라는 성분이
에스트로겐 분비를 촉진시켜 피부 피용에 좋으며
갱년기 증상 완화에 큰 도움을 줍니다.
매실은 매화나무 열매로 수분, 당질, 무기질, 유기산이 풍부합니다.
알칼리성 식품으로 피로회복에 도움을 주며
살균, 해독 작용이 뛰어나 배탈이 나 식중독 치료에 도움을 줍니다.
.
오늘은 이렇게 24절기 중 여름 절기에 해당하는 하지에 대해 알아봤습니다.
하지 제철 과일로 알려드린 3가지는 하지에 일어나는 뜨거운 더위를 식혔으며
이외에도 다슬기와 감자 등도 있으니 참고하시고
무더위가 찾아오기 전에 대비하셔서 건강하고 시원한 여름 보내시길 바랍니다~
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☎ 채움통증의학과의원 강동점 : 02-473-4393
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