온몸이 천근만근,
이럴때 어떻게 하시나요?
스트레칭은 많이 알려드렸으니 오늘은 마사지 꿀팁을!!!
어릴때
' 어깨 좀 주물러줘~ '
' 허리 좀 밟아봐~~~~'
이런말씀 들이신 분들 손!!!!
그럴때 마다 귀찮아 하기도 하고 그랬었는데,
오늘 몇가지 사진을 보시면 마사지가 조금은 더 쉽게 이해가 가실것 같아요~
근육과 뼈의 모양을 알면
마사지 해줄때 상대가 오오옹!!!! 이곳은 헤븐~~~~
하실거에요~
위 그림이 잘 이해가 안가실 수 있어요~
자세히 보시면 그 부위에 있는 근육을 보실 수 있는데,
그부분을 누르듯이 방향대로 마사지 해주시면 엄청 시원하다 느끼실거에요~
엄마를 시원하게 해드렸다면, 혼자 계신분들은 셀프손!!!!
목과 어깨를 풀어주세요~
손바닥과 손가락 관절을 풀어주세요~
움츠려 들기 쉬운 날씨지만 근육을 이완시켜주면 긴장도 줄어들고 마음도 편안해 지실거에요~
오늘 하루도 건강하고 알차게 보내세요~