오늘은 강동구정형외과 에서
일자목, 거북목으로 인한
목 통증과 치료에 대해 알아봅시다.
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일자목과 거북목에 대해서 들어본 적 있으신가요? 흔하게
발생하는 목 통증의 질환중에 하나로 만성 근육통과 함께
관리가 이루어지지 않은 목에서 발생하는 질환으로 근육의
경직으로 인해 목이 정상적인 C자형 커브를 유지하지 못하고
앞으로 꺾이게 되는 질환으로 초기 관리가 이루어지지 않는다면
관절의 퇴행성변화로 인한 디스크, 협착증과 같은 신경통을
동반하는 만성질환으로 발전할 수 있습니다.
일자목과 거북목은 주로 일상에서의 잘못된 생활습관에
의해서 발생할 수 있습니다. 고개를 숙이고 책을보거나 모니터를
보는 습관과 함께 스트레스로 인해 뭉친 목, 승모근의 근육에 의해
통증이 발생할 수 있는데 주로 목 주변이 뻣뻣하고 뻐근하면서
움직일때의 불편감과 함께 옆에서 보았을때 목이 앞으로 빠져있는
듯한 모습이 발생할 수 있습니다.
목 통증이 점점 악화되고 일자목, 거북목에 의한 통증 뿐만 아니라
디스크, 협착증과 같은 만성질환으로 인해 팔저림, 두통과 같은
신경통이 악화된다면 신경치료 & 후관절내측지차단술 치료를 통해
목 주변 근육을 이완시키고 관절, 신경관 주변의 염증과 유착 제거로
통증을 호전시킬 수 있고 허리 후관절 인대 힘줄의 약해지고 손상이
진행된 부위를 프롤로 & DNA 치료를 통해 강화시킬 수 있습니다.
일자목과 거북목을 예방하기 위해서는 일상에서의 관리가 필수적으로
이루어져야 합니다. 목 주변이 뻐근하고 불편감이 있다면 충분한 휴식과
함께 물리치료나 약물치료와 같은 비교적 가벼운 치료에 의해서도 호전
될 수 있고 업무 중간중간 경직된 목 근육을 스트레칭으로 이완시켜 주는
것이 좋습니다. 그리고 꾸준한 운동을 통해 전신 순환 증가와 근력을
강화시켜준다면 목 건강을 유지하는데 큰 도움이 됩니다.
오늘은 강동구정형외과 에서 거북목과
목 통증에 대해 알아보았습니다.
스트레칭과 꾸준한 운동 일상에서의 관리로
목 건강 유지하시길 바라겠습니다.
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