오늘은 강동구정형외과 에서
자려고 누울때 혹은 밤에 잘때
심해지는 목 통증에 대해 알아봅시다.
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취침시에 혹은 자려고 누웠을때 발생하는 목 통증은 다양한 원인에
의해서 발생할 수 있습니다. 고개를 장시간 숙이고 있는 습관이나
업무와 함께 목을 앞으로 빼고 모니터를 보는 일들에 의해서 목 주변
근육이 경직되고 만성근육통과 함께 관절의 퇴행성변화가 빠르게
진행되어 디스크, 협착증과 같은 만성질환으로 발전하게 되고
그로인해 목 통증 뿐만 아니라 팔저림, 두통과 같은 신경통이
발생할 수 있습니다.
잘때 심해지는 목 통증은 주로 목을 움직이거나 돌리려 할때
찌릿하거나 뻐근하고 옆으로 눕거나, 바로 누워도 목의 뻐근한
통증과 함께 팔이 저리고 두통이 발생할 수 있고 초기 통증이
간헐적으로 있다가 통증이 악화되고 관리가 이루어지지 않는다면
목을 움직일 수 없는 극심한 통증이 발생할 수 있습니다.
목 통증이 점점 악화되고 극심한 통증으로 자다가 조금 움직이는
통증에도 깰 정도로 통증이 심하다면 신경치료 & 후관절내측지차단술
치료를 통해 목 통증과 신경통에 의한 팔저림, 두통을 호전시킬 수
있고 통증 원인부위 관절에 맞춰 프롤로 & DNA 치료를 적용하여
목 후관절 인대, 힘줄을 강화시킬 수 있습니다.
취침시 목 통증의 예방을 위해서는 일상에서의 관리가 필수적으로
이루어져야 합니다. 잦은 스트레칭으로 경직된 목 근육을 충분히
이완시켜 줄 수 있도록 하고 항상 바른자세를 유지하도록 하는 것이
좋습니다. 그리고 취침시에도 과도하게 높거나 낮은 베개는 목
근육이 긴장된 상태로 있게 하기 때문에 기능성베개나 개개인에
맞는 적절한 높이의 베개 사용으로 목 근육이 이완된 상태를 유지
할 수 있도록 하는것이 좋습니다.
오늘은 강동구정형외과 에서 취침시에
심해지는 목 통증에 대해 알아보았습니다.
스트레칭과 꾸준한 운동 초기 치료와 생활습관
개선으로 목 건강 유지하시길 바라겠습니다.
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