오늘은 강동구정형외과 에서
일자목으로 인하 통증과 치료
개선방법에 대해 알아봅시다.
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일자목으로 인한 통증은 평소의 생활습관과 자세에 의해서 발생하는
경우가 많습니다. 장시간 컴퓨터 앞에 앉아서 모니터를 보는분들의
경우도 자연스럽게 목이 앞으로 숙여지게 되고 그로인해 목 주변의
근육이 뭉치게 되면서 일자목이 발생할 수 있고 고개를 장시간 숙이고
일하는 업무에 의해서도 목 주변 근육의 긴장으로 인해 일자목과
거북목, 목 통증이 발생할 수 있습니다.
일자목에 의한 통증은 주로 옆에서 보았을때 목이 앞으로 쏠려 있는
듯한 모습을 보이게 되면서 목 주변과 승모근 주변이 뻣뻣하면서
불편감이 있는 경우가 많고 목을 움직이거나 숙이고 뒤로 젖히려
할때 찌릿하면서 통증이 발생하기도 하고 통증의 관리와 치료가
제때 이루어지지 않는다면 가만히 있을때도 극심한 목 통증으로
고개를 숙이거나 젖히기 힘들고 신경통에 의한 팔저림과 두통과
같은 통증이 발생할 수 있습니다.
일자목에 의한 목 통증이 점점 악화되어 가만히 있을때도 극심한
통증과 목을 움직이기 힘든 통증이 심해지고 있다면
신경치료 & 후관절내측지차단술 치료를 통해 목 후관절,
신경관의 염증 제거와 근육이완으로 통증을 호전시킬 수 있고
관절의 퇴행성변화로 인해 손상이 진행된 목 후관절 인대 힘줄을
프롤로 & DNA 치료로 강화시키는 치료까지 단계적으로 통증
원인부위에 맞춰 치료를 진행할 수 있습니다.
일자목 통증을 예방하기 위해서는 일상에서의 꾸준한 관리가 가장
중요합니다. 모니터를 볼 때에도 바른 자세에서 앉았을때 눈 높이에
맞도록 맞추어 보도록 하고 1시간 이상 한 자세로 있게되면 목 주변
근육이 경직될 수 있기에 스트레칭을 통해 목 근육의 긴장을 풀어
주는 것이 좋습니다. 그리고 취침시에도 적당한 높이의 베개 사용을
통해 목 근육의 긴장을 풀어주고 통증 초기 적절한 치료와 관리로
일자목과 거북목에 의한 목 통증을 예방할 수 있습니다.
오늘은 강동구정형외과 에서 일자목에 의해
발생하는 목 통증과 치료에 대해 알아보았습니다.
스트레칭과 꾸준한 운동 초기 치료를 통한 관리와
바른자세 유지로 목 건강 유지하시길 바라겠습니다.
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