강동구정형외과 허리통증 걷기

 

 

오늘은 강동구정형외과 에서

허리통증과 걷기운동에 대해서

알아봅시다.

 

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허리통증은 최근들어 전 연령대에 있어서 흔하게 나타나게 되는데

허리를 숙여 무거운 물건을 자주 들고 내리는 업무 뿐만 아니라

구부정한 자세나 다리를 꼬고 앉는 자세로 공부를 하거나 책상에

앉아서 업무를 하는 사무직에서도 흔하게 발생할 수 있습니다.

바르지 못한 자세는 허리 관절의 퇴행성변화를 빠르게 진행시키고

관절의 약화로 인한 디스크, 협착증, 후관절증후군과 같은 만성질환을

발생시킬 수 있습니다.

 

허리통증은 허리 주변의 뻐근하면서 묵직하고 불편감과 함께 허리를

숙이거나 뒤로 젖히려 할때 찌릿한 통증이 흔하게 발생하게 되는데

갑작스럽게 통증이 악화되면서 허리를 숙이거나 뒤로 젖힐 수 없는

극심한 통증과 함께 다리가 저리고 땡기는 등 다양한 신경통이

발생할 수 있습니다.

허리통증이 점점 악화되고 물리치료, 약물치료와 같은 보존적치료와

일상에서의 휴식으로 인해 통증이 호전되지 않는다면 후관절내측지차단술

& 경막외조영술 치료를 통해 통증 원인부위에 맞춰 허리 관절, 신경관

주변의 염증 제거와 근육이완으로 통증을 호전시킬 수 있고 차후 후관절

주변 인대 힘줄의 약해진 부분을 프롤로 & DNA 치료를 통해 강화시키는

치료까지 단계적으로 진행할 수 있습니다.

허리통증을 예방하기 위한 운동은 다양하게 있지만 흔하게 할 수 있고

무리가 안 되는 운동은 걷기 운동입니다. 항상 바른자세를 유지하면서

스트레칭을 꾸준히 하도록 하고 평소보다 조금 더 빠른 걸음으로 땀이

흐를정도로 운동을 꾸준히 한다면 허리 주변 근육을 강화시켜 허리 통증을

예방할 수 있고 일반적으로 노년층에서 발생하는 걷다보면 허리가 아프고

다리가 터질듯이 땡기고 저리다가 잠시 앉아서 쉬다보면 좀 나아지는

듯한 통증이 발생한다면 가까운 통증의학과 내원을 통한 검사로 허리 협착증에

대한 치료를 진행할 수 있습니다.

오늘은 강동구정형외과 에서 허리통증과

걷기운동에 대해서 알아보았습니다.

 

스트레칭과 꾸준한 운동을 통한 관리로

허리건강 유지하시길 바라겠습니다.

 

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