더운 날씨로 일상생활이 힘들어요. T.T
안녕하세요.
강동구정형외과 채움통증의학과입니다.
말복인 오늘도 폭염이 기승입니다.
열대야로 밤잠도 잘 못 이루고
피로가 누적되어 힘드신 분들 많으시죠~
오늘은 말복 특집!
여름철 건강관리 법과 함께
면역력 저하로 발생하기 쉬운
질환 예방을 위한 예방접종에 대해
이야기해 보려 합니다.
폭염으로 급작스러운 환경 변화에
적응하지 못한 신체기능의 이상으로
면역력이 저하되고
고령이나 평소 만성질환을 앓고 계신 분들의 경우
대상포진 이나 폐렴과
같은 질환에 쉽게 노출될 수 있습니다.
- 충분한 수분 섭취
- 외출 시 자외선 차단제 꼭 바르기
- 가벼운 운동과 스트레칭 그리고 야외활동
- 손 씻기와 같은 개인위생 관리
- 26~28도 사이의 적절한 실내 온도 유지
- 차가운 물보다는 미지근한 물로 샤워하기
건강한 여름 보내기 위한 Tip!
예방접종
대상포진, 폐렴구균 예방접종을 통해서
더운 여름 면역력 저하로 인해
발생할 수 있는 질병을 예방할 수 있습니다.
입추도 지난 말복이지만
여전히 무더위가 이어지고 있습니다.
평소 만성질환을 앓고 계시는 분들뿐만 아니라
일상에서의 피로 때문에 고생하시는 분들도
여름철 생활 관리와 예방접종을 통해서
더욱 건강하시길 바랍니다 !
척추관절 비수술치료 천호동 채움통증의학과 오시는길▼
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