강동구정형외과 l 채움통증의학과
겨울철 건강정보③ 알레르기 질환
안녕하세요
강동구정형외과 l 채움통증의학과 입니다.
최근 한파로 인해서 급격하게
날씨가 추워지고있습니다~!
또한 미세먼지가 더욱
심해지면서 알러지 질환으로
고생하는분들 많으시죠~!
(이 글을 쓰고 있는 저도 알레르기 비염 때문에 계속 콧물을 흘리고 있습니다 ㅜ.ㅜ)
오늘은 저와 같이 알레르기로
고생하시는 분들을 위해서
겨울철 알레르기 질환 예방에
대해서 이야기 해 보겠습니다~!
알레르기질환 종류
알레르기 질환에는
습진, 비염, 천식, 두드러기, 호흡기,
소화기계 증상들이 있습니다.
최근 미세먼지의 증가와
건조한 날씨로 인해서 더욱 심해지죠
또한 이런 계절성 질환 외에도
음식 알레르기 질환도 항상
조심해야 합니다.
알레르기 질환 예방하자!
알레르기 질환의 경우
증상과 질환에 맞는 치료도 중요하지만
그 전에 일상에서의 관리로
충분히 예방이 가능합니다.
겨울철 실내의 온도(20~23도)
습도(40~60%) 를 적절하게 유지하고
따뜻한 물을 자주 마시며
외출 후 손,발씻기의 습관화,
규칙적인 운동과 식사
그리고 균형잡힌 식단으로
영양소 보충을 충분히 해서
면역력을 높여주어야 합니다~!
그 외에 조심해야할 겨울철 질환
물론 겨울철에는 알레르기 질환
외에도 조심해야 할 질환이 많죠!
앞서 이야기 드렸던
감기, 독감도 물론이고
추운날씨 활동량의 감소로 인한
계절성 우울증, 건조한 피부, 저온화상, 동상 등
겨울철 질환을 예방하기 위해
많은 노력을 해야 할 것 같습니다~!
오늘은 겨울철 다양한 알레르기 질환 및
계절성 질환에 대하여
이야기 해 보았습니다.
우리모두 일상에서 관리 잘 하여서
건강한 겨울 보내보아요~! ㅎㅎ
통증없는 세상을 위한 첫걸음
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