강동구정형외과 l 채움통증의학과
겨울철 건강정보① 감기 예방법
안녕하세요.
강동구정형외과 l 채움통증의학과 입니다.
최근 날씨가 급격하게 추워지면서
감기 걸리신 분들 많으시죠~!
콧물, 재채기 등 많은
불편함을 일으키는 감기인데요.
그래서 오늘은 겨울철 건강정보 첫번째,
감기 예방법에 대해서
이야기해 보겠습니다~!
감기는 어떻게 전파되나요?
보통 일 년에 성인은 2~5회
소아는 6~10회 정도
감기에 걸린다고 하는데요!
많은 분들이 알고 계신 것처럼
감기는 입과, 코 같은
호흡기를 통해 전파됩니다~!
일반적으로 가을, 겨울에
감기에 더 잘 걸리게 되는 것도
이유가 있습니다~!
날씨가 추워지는 영향도 있지만
극심한 추위가 아닌 이상
감기 바이러스가 완전히
사라지지 않아서 바람을 타고
날아다니며 전파되기 때문이죠~!
감기의 증상과 진단!
감기의 증상은 보통
39도 이상의 급성 발열과
식은땀과 오한의 동반
두통 및 귀의 통증
지속적인 기침과 재채기
등을 보입니다~!
그리고 10일 이상 증상이
지속되거나 악화될 때
감기라고 진단할 수 있습니다~!
보통 감기의 경우 집에서
약 복용이나 충분한 휴식으로도
나을 수 있지만 혹시 모를
질환이 의심될 수 있으므로
꼭 병원 내원하시는 게 좋습니다~!
감기 예방 팁!
일상에서의 감기 예방은
생각보다 어렵지 않습니다.!
규칙적인 운동과 충분한 휴식을 취하고
외출 후 청결관리는 필수입니다.
신선한 야채와 과일 섭취를 통해
필수영양소 즉 양질의 단백질과
무기질, 비타민을 충분히 섭취해서
면역력을 높이도록 해야 합니다~!
오늘은 겨울철 감기 예방법에
대해서 알아보았습니다.
감기 예방법 잘 지켜서
건강한 겨울
보내시길 바랍니다. >_<
통증없는 세상을 위한 첫걸음
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