무지외반증 , 엄지발가락이 휘는 여성 질환

강동구 천호동 채움통증의학과 통증치료
엄지발가락이 휘는 여성질환 - 무지외반증 

무지외반증 : 발의 질환 중 가장 흔한 질환 

전세계 인구의 약 3~4% 정도에서 발생하는 질환으로 나이가 들수록 유병률이 증가하며
엄지발가락 관절이 새끼발가락쪽으로 변형되고 붓고 통증이 발생하는 질환을 말합니다. 

평상시 하이힐이나 발볼이 좁은 신발을 신는 경우, 관절과 근육의 노화로 인한 경우  발생률이 증가합니다. 

선천적으로 발 볼이 넓거나 평발인 경우, 발의 관절이 부드럽고 유연하면서 근력이 약한 경우, 가족력이 있는 경우 등   그렇지 않은 사람에 비해 조금 더 유병률이 높습니다. 

엄지발가락이 새끼발가락쪽으로 휘면서 관절이 돌출하게 됩니다. 
변형된 관절로 인해 오래 걷거나 서 있을 경우 신발과 마찰이 발생해 
통증을 일으키거나 염증 반응이 나타날 수 있습니다. 

발가락의 모양이 변하면서 미용상의 문제도 발생할 수 있습니다. 
오래 방치하면 피부와 뼈 사이 염증이 생기고 발바닥이 두꺼워지고 관절염까지 초래합니다. 

■ 발생초기 발이 뻐근하고 피곤한 느낌
■ 엄지발가락 관절 주위에 통증 
■ 발볼이 좁은 신발을 신지 못하고 편한 신발을 신어도 불편감 호소
■ 2,3번째 발가락 아래쪽에도 굳은살이 생겨 통증 발생
■ 외관상 보기 좋지 않을 정도로 엄지발가락 변형

■ 증상이 심할 경우 허리, 무릎 등 2차 통증 발생 

엄지발가락이 휘기 시작하는 초기에 별다른 증상이 없어 본인도 질환을 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 
평상시 엄지발가락이 휜 정도에 조금은 관심을 기울이는것이 좋습니다. 

발을 올려놓을 수 있는 종이를 준비합니다. 
종이 위에 올라가 발의 모양을 그립니다. 
엄지발가락의 각도가 15도 이상으로 휘어져있다면 무지외반증이라 할 수 있습니다. 

어쩔수 없이 하이힐을 신어야되는 직업군이라면 출퇴근 시간이나 평상시에는 운동화나 굽이 낮은 신발을 신는것이 좋습니다. 

신발은 길이와 넓이가 여유가 있는 발이 편한 신발을 신습니다. 
평소 발가락 스트레칭을 꾸준히 합니다. 
오래 걷는 경우 중간 중간 쉬는것이 좋습니다. 
발바닥 지압이나 족욕등으로 하루동안 발에 쌓인 피로를 풀어줍니다. 

발 스트레칭 뿐 아니라 종아리 스트레칭을 통해 발과 주변 근육을 이완시켜 
2차 질환을 예방하는것이 좋습니다. 

발가락이 휘어보인다면 
평상시 하이힐을 자주 신는다면
발이 불편한 신발을 착용한다면
통증 초기에 무지외반증을 예방하시길 권장합니다. 

채움통증의학과 진료/문의 02.473.4393

천호역 5번출구 /  천호시장 구사거리