강동구정형외과 머리밑 뭉침

 

오늘은 강동구정형외과 에서

머리밑 목 뒤부분이 자주 뭉치고

뻐근한 통증에 대해 알아봅시다.

 

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머리밑 목 주변의 통증은 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.

무리한 업무에 의한 스트레스와 피로누적, 고개를 숙이고 장시간

컴퓨터업무나 스마트기기의 사용 등에 의해서도 목 근육과 함께

목 주변 승모근이 자주 뭉치게되고 스트레칭이나 휴식을 통한 관리가

이루어지지 않으면서 목 주변이 자주 뭉치고 뻐근한 증상이 발생

할 수 있습니다.

목 주변이 뭉치게되면 뻐근하면서 움직일때의 불편감과 함께

목 주변이 항상 무겁고 묵직한 느낌이 자주 들게 되는데 증상초기

간헐적으로 통증이 발생한다면 휴식과 보존적치료에도 증상이 호전

될 수 있지만 관절의 퇴행성변화가 진행되고 목 뼈 사이의 디스크가

탈출되면서 팔이저리거나 두통과 같은 다양한 신경통 증상을 유발할

수 있습니다.

목 통증이 점점 악화되고 단순히 뻐근하고 묵직한 통증 뿐만 아니라

극심한 통증으로 목을 움직이고 뒤로 젖히거나 앞으로 숙이기 힘든

통증 뿐만 아니라 팔이저리거나 두통과 같은 신경통 증상이 점점

악화된다면 신경치료 & 후관절내측지차단술 치료를 통해 관절주변

염증 제거와 근육이완으로 증상을 호전시킬 수 있고 차후 약해지고

손상이 진행된 목 후관절 주변 인대 힘줄을 프롤로 & DNA 재생치료를

통해 재생, 강화시킬 수 있습니다.

목통증 예방을 위해 가장 먼저 이루어져야 하는 것은 바른자세의 유지

입니다. 스마트기기의 사용이나 컴퓨터 업무시에 고개가 숙여지지 않도록

바른자세를 유지하도록 하고 취침시에도 적당한 높이의 베개 사용을 통해

목 근육의 긴장을 풀어주면서 최소 1시간에 한번 스트레칭을 통해 목 근육을

이완시켜주는 것이 좋고 가벼운 목 운동을 통해 목 주변 근력을 강화시켜

주는것이 중요합니다.

오늘은 강동구정형외과 에서 머리밑이

뭉치는 증상에 대해 알아보았습니다.

 

스트레칭과 꾸준한 운동 증상초기 치료를

통해 목 건강 유지하시길 바라겠습니다.

 

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